Las varices son una de las patologías vasculares más comunes. Cada tercera mujer y cada quinto representante de la mitad fuerte de la comunidad mundial se enfrenta a un problema de este tipo.
Esta es una enfermedad crónica que se caracteriza por una violación de la salida de sangre, lo que aumenta la presión sobre las venas. Los vasos sanguíneos están equipados con válvulas que permiten que la sangre fluya solo hacia arriba para que no se estanque en las extremidades inferiores. Cuando se alteran las válvulas, el flujo de sangre se vuelve caótico, después de lo cual se produce el desarrollo de venas varicosas en las piernas y, en este caso, el tratamiento debe realizarse de inmediato.
En ausencia de un tratamiento oportuno de la enfermedad, a menudo se desarrollan complicaciones, se diagnostica tromboflebitis. Incluso puede haber riesgo de muerte. Cómo prevenir el deterioro de la condición de los vasos sanguíneos de las extremidades inferiores, la formación de nudos en ellos, así como prevenir una enfermedad peligrosa, dirá el artículo.
¿Por qué aparecen las varices?
Las venas agrandadas en las piernas ocurren por varias razones. No son solo un defecto cosmético, sino que también indican problemas graves con la salida de sangre. Los factores que determinan el desarrollo de venas varicosas incluyen:
- exceso de peso corporal, que aumenta la carga sobre las venas de las extremidades inferiores;
- adicción a malos hábitos, como fumar, tomar bebidas alcohólicas, drogas de origen natural y artificial;
- trabajo físico pesado, que causa cargas pesadas en las piernas;
- abundancia de alimentos sabrosos y poco saludables;
- alta frecuencia de situaciones estresantes;
- predisposición genética;
- hipodinamia, que crea condiciones favorables para el estancamiento en el sistema vascular y el deterioro de la circulación sanguínea en el cuerpo del paciente;
- marco muscular débil de las piernas, causado por la falta de deseo de realizar regularmente ejercicios gimnásticos y activar el trabajo de las fibras musculares;
- finas paredes de los vasos.
Tales razones crean condiciones favorables para la expansión de los vasos sanguíneos grandes de las extremidades inferiores, la aparición de ganglios inflamados notables en ellos.
¿Quién necesita prevención de venas varicosas y por qué?
La prevención se refiere a una forma eficaz y eficiente de prevenir las venas varicosas. Hay diferentes categorías de personas en riesgo:
- mujeres que han cruzado la marca de los 30 años y están en la menopausia;
- gourmets y amantes de los dulces, alimentos grasos, lo que lleva a kilos de más;
- representantes de profesiones asociadas con estar de pie por mucho tiempo, sentarse en una silla en una posición o mover pesos;
- atletas cuya carga principal recae sobre sus piernas: levantadores de pesas, corredores, patinadores, ciclistas, remeros;
- amantes de la moda que prefieren crear sus looks elegantes y atractivos con zapatos de tacón alto, ropa ajustada y ajustada;
- personas que llevan un estilo de vida inactivo;
Las mujeres embarazadas también están en riesgo y pueden experimentar el problema de las venas hinchadas en las piernas. El aumento del contenido de hormonas en su cuerpo, el desarrollo del feto conduce a un aumento en el volumen de sangre transportada a través de los vasos venosos. La prevención de la enfermedad ayudará a evitar su desarrollo después del parto. La prevención oportuna de las venas varicosas puede mejorar significativamente la condición de las venas en las piernas, fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos, normalizar la circulación sanguínea, evitar la aparición de nudos feos y la formación de coágulos de sangre. Se puede evitar un curso severo de la enfermedad, para cuyo tratamiento es necesaria una operación quirúrgica urgente.
¿Cómo prevenir las venas varicosas?
La prevención de las venas varicosas implica un cambio en el estilo de vida y la implementación de una serie de actividades que deben convertirse en un hábito para los pacientes potenciales de flebólogos. Para evitar el desarrollo de una enfermedad vascular peligrosa, debe:
- excluir la harina, los alimentos dulces de la dieta;
- limitar el uso de sal, carnes ahumadas, bebidas alcohólicas, café, caldos fuertes de carne;
- vivir un estilo de vida activo;
- realizar gimnasia industrial en lugares de trabajo asociados con estar de pie o sentado durante mucho tiempo;
- impedir el levantamiento de pesos que excedan las normas permitidas;
- consumir una cantidad suficiente de vitaminas, minerales, oligoelementos;
- use, ante los primeros signos de venas varicosas, ropa interior de compresión, cuya clase de elasticidad es determinada por un flebólogo;
- dejar de fumar, visitar baños, saunas;
- asista regularmente a gimnasios, centros de acondicionamiento físico, piscinas, practique natación, aeróbicos acuáticos, que se consideran las mejores actividades para la prevención de las venas varicosas;
- realizar ejercicios recomendados para mejorar la circulación sanguínea y disponibles para uso doméstico;
- aplicar recetas de medicina tradicional para mejorar el estado de los vasos venosos de las piernas.
La implementación de recomendaciones tan simples está garantizada para ayudar a eliminar el riesgo de desarrollar una enfermedad peligrosa y la aparición de sus signos característicos.
Ejercicios útiles para la prevención de la expansión, deformación de las venas en las piernas.
La realización de ejercicios sencillos para la prevención de la patología vascular de las extremidades inferiores mejora la circulación sanguínea en los tejidos del cuerpo, fortalece las paredes de los vasos sanguíneos, elimina la congestión y previene las venas varicosas. Éstos incluyen:
- Levantar las piernas en posición prona sobre el suelo y tirar de los dedos del pie hacia ti, al menos 10 veces.
- Realizar el ejercicio de "abedul" en 5 series mientras sostiene la pelvis durante 15-20 segundos.
- Levantar las piernas mientras está acostado en el suelo y realizar movimientos circulares con los pies en una dirección, el otro lado 10-15 veces.
- Levantamiento de calcetines, talones de las rodillas, al menos 10 veces con cada pierna, sentado en una silla.
- Bebiendo, poniéndose de puntillas, con el número de repeticiones 10-20 veces.
- Mueva los talones hacia adelante, hacia atrás 15 veces con cada pie desde una posición sentada en una silla.
Recetas de medicina tradicional para mejorar el estado de los vasos sanguíneos.
Para mantener las venas de las piernas siempre saludables, los amantes de la medicina alternativa recomiendan usar baños, lociones, frotamientos, compresas preparadas según las recetas de la medicina tradicional. La efectividad de estos métodos no ha sido probada, y es mejor consultar a un médico antes de usarlos. Estos métodos incluyen:
- frotando las áreas problemáticas con caldo de perejil frío con la adición de unas gotas de aceite de rosas;
- aplicar sobre las venas inflamadas de las patas de los tomates verdes, cortados por la mitad, hasta que aparezca una sensación de ardor;
- una compresa de una decocción de caléndula, preparada a partir de las flores de una planta medicinal y agua en una proporción de 1: 4;
- ungüento, que consiste en 1 yema de huevo cruda, 1 cucharada. yomiel y 1 cda. yovodka y debe aplicarse a las venas inflamadas durante varias horas.
¡Recuerde, las venas varicosas son más fáciles de prevenir que de tratar!